Ist die Integrative Atemtherapie das passende Verfahren für mich?

Mit der Beantwortung der folgenden Fragen dieses Selbsttests können Sie herausfinden, ob die Integrative Atemtherapie möglicherweise ein geeignetes Therapieverfahren oder Selbsterfahrungstool für Sie darstellen könnte. Bitte antworten Sie möglichst spontan mit Ja oder Nein.

Haben Sie öfters den Eindruck, dass Ihr Atem stockt, sie Ihren Atem kaum spüren oder dass Sie sehr flach atmen?
Mangelt es Ihnen an Energie und Lebensfreude?
Fühlen Sie sich innerlich wie blockiert, z.B. in bestimmten Situationen oder in Gegenwart anderer Menschen?
Fühlen Sie sich häufig gestresst?
Fällt es Ihnen schwer zur Ruhe zu kommen?
Zeigen sich körperliche Symptome oder Befindlichkeitsstörungen, wenn Ihnen etwas zuviel wird, Sie unter Stress stehen oder es Ihnen emotional nicht gut geht?
Erleben Sie immer wieder ähnliche belastende Konflikte oder Problemsituationen, für die Sie keine zufriedenstellende Lösung finden?
Haben Sie das Gefühl festzustecken?
Möchten Sie sich selbst besser kennenlernen?
Sehnen Sie sich nach mehr Selbstvertrauen, stabilem Selbstwertgefühl, innerer Freiheit und größerer Selbstliebe?

Auswertung

Wahrscheinlich haben Sie es schon gemerkt: dieser Fragebogen ist – wie nahezu alle Selbsttests – erlebnisbasiert.

Körper und Geist reagieren bereits während des Lesens auf die Fragen, der Kopf wägt Für und Wider ab, der Bauch sagt „ja“ oder „nein“, vielleicht auch „vielleicht“. Erkenntnisse können sich spontan einstellen, genauso wie das bestätigende Gefühl, „ja genau, so geht es mir“ oder „nein, da finde ich mich überhaupt nicht wieder“. Oder Sie reagieren gar nicht oder auf nur genau eine Frage.

Egal, was gerade in Ihnen vorgegangen ist, ganz viel oder ganz wenig: Atem und Körper haben bereits geantwortet. So funktioniert auch Integrative Atemtherapie und Sie haben wahrscheinlich genau jetzt ein Gefühl dafür, ob diese Therapieform etwas für Sie sein könnte…

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